Fitnessstudio in Mainz Altstadt
 
mit Wellness und Sauna in Mainz

Fitnesskurse in kleinen Gruppen

Im Rahmen Ihrer Mitgliedschaft haben Sie die Möglichkeit zahlreiche Gruppenkurse zu besuchen. 

Wann Sie möchten. So oft wie Sie möchten. 

Unsere Kurse finden immer live unter Anleitung eines erfahrenen und motivierten Trainers statt. 

 Sie sind stets herzlich willkommen.

TRX Training

mit Hugo

Das Schlingentraining ist ein hoch effektives Ganzkörpertraining, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Es wird im Stehen als auch im Liegen trainiert.

Bodyfit

mit Rosie

Abwechslungsreiches Workout zur Fettverbrennung mit Elementen aus Step, Langhanteltraining und anderen Kursen. Kräftigt, formt und strafft den gesamten Körper.

Rückenfit

mit Hugo

Abwechslungsreiches Reha-Zirkeltraining mit Kleingeräten auf Matten, teilweise im Stehen, Sitzen und Liegen (nicht zwingend erforderlich, falls die gesundheitliche Situation ein Liegen auf dem Boden nicht möglich macht).

Bauch Beine Po

mit Anna

BBP ist eines der beliebtesten Workouts zur Fettverbrennung mit körperstraffenden und kräftigenden Übungen. Die Muskeln werden dabei aufgebaut.

Wirbelsäulengymnastik

mit Hugo

 Der Kursklassiker zum Vorbeugen vor Haltungsschäden und kräftigen der Rückenmuskulatur. eine wahre Wiederbelebung Ihrer Wirbelsäule, entspannt und vitalisiert diese.  

Yoga

Mit Bianca

Yoga ist ein Weg, um eine tiefe innere Ruhe zu bekommen. Im übertragenen Sinne bedeutet es Körper, Seele und Geist in Balance zu bringen. Yoga erfreut sich weltweit großer Beliebtheit.

Functional Fitness

mit Erduae

Forderndes Ganzkörper Workout mit wechselndem Programm. Perfekt für Kräftigung, Ausdauer und hohen Kalorienverbrauch. Bei diesem Kurs können Sie auch in Ihrem eigenen Tempo  mitmachen.

Fighter Fitness

mit Erduae

Dieser gute Laune Kurs kombiniert Fitness und Elemente aus beliebtesten Kampfsportdisziplinen wie z.B. Boxen, Kickboxen, Taekwondo und MMA. Super geeignet als Ausgleichsport und als Fitnesstraining.


 
 
 
 
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