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Traditionelles Taekwondo Mainz

mit Black Belt Lena Hofmann

von Taekwondo Mainz City

Unser Training orientiert sich an dem traditionellen System des Großmeisters Kwon, Jae-Hwa aus Korea. Hierbei handelt es sich um eine waffen- und kontaktlose Selbstverteidigung. 

Die Ausübung erfolgt durch verschiedene Hand- und Fußtechniken, wobei der Fokus auf den unterschiedlichen Fußtechniken liegt. Diese werden mit Schnelligkeit, Dynamik und Kraft ausgeführt. 

Taekwondo leitet sich aus dem Namen Tae (Fußtechnik), Kwon (Handtechnik) und Do (Weg) ab. Körper und Geist: Durch das regelmäßige anspruchsvolle Training wird nicht nur der eigene Körper trainiert. Der Schüler lernt all seine Gedanken zu sammeln, sich zu konzentrieren, sich ausdauernd geistig zu beschäftigen und letztlich negative Gedanken zu überwinden.

 

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Durch Taekwondo dazu gewinnen…

  • Körperbeherrschung (durch Gleichgewichtsübungen, statische Übungen, bestimmte Bewegungsabläufe, Stretching, Gymnastik sowie Sprung-, und Drehübungen)
  • Konzentration (durchläuft das ganze Training, traditionelle Hyongs, Technik-Kombinationen und Kyek-Pa)
  • Kraft (durch funktionelle Übungen und bei der langsamen sowie explosiven Technikausführungen)
  • Koordination (durch kombinierte Arm-, und Beintechniken, Sprünge und Drehungen, sowie Partnerübungen u.ä.)
  • Kohärenz (bedeutet das Entwickeln eines Aufgabenverständnisses innerhalb des traditionellen Taekwon-Do Trainings. Den Sinn darin verstehen und die Förderung der geistigen und körperlichen Fähigkeiten zur Umsetzung. Der Umgang mit Herausforderungen im privaten Bereich wird gestärkt)
  • Kontrolle (geistige und körperliche Selbstkontrolle durch regelmäßiges, diszipliniertes Training. Bezogen auf das eigene Verhalten durch Etikette und Höflichkeit sowie Einhalten der Taekwondo Regeln)
  • Kooperation (lernen miteinander gut umzugehen und hilfsbereit zu sein.) Bezogen auf die Gesellschaft sich zu engagieren, zu helfen wann immer es geht und sich für Schwächere einzusetzen)
  • Kontinuität (feste Gruppe als Bezugspunkt und ein standhafter Lehrer(in) gibt Sicherheit. Eine regelmäßige Tätigkeit gibt im Leben Struktur)
  • Kondition (durch regelmäßiges Training im Ausdauer und Intervallbereich)

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